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-Quais a principais causas para recuperares o peso que perdeste;
-7 hábitos que precisas de saber para manteres o teu peso;
-3 segredos para manteres o teu peso estável.
Como fazer panquecas saudáveis?
Encontra a receita no final do artigo!São uma óptima forma de começar o dia e são muito fáceis de personalizar! Hoje partilho contigo o meu segredo para panquecas perfeitas! Começar bem o dia pode ser algo fácil e diferente todos os dias. Adoro começar com panquecas!...
Cubinhos de Chocolate e Laranja
Bolinhas Energéticas
Um snack perfeito com apenas 3 ingredientes? Sim, é possível! Perfeitas para mulheres práticas, estas bolinhas são super simples de fazer e de levar connosco para todo o lado. Apenas precisas de 3 ingredientes e garanto-te que não te vais arrepender! São super...
5 Bolos de Caneca Saudáveis e Rápidos
Bolo de cacau1 ovos1 colher de sopa cacau 1 colher sopa farinha amêndoa2 colheres de sopa de farinha aveia1 colher de sobremesa de mel1 colher de sobremesa de fermento em pó2 colheres de sopa de leite de aveia Bolo de Manteiga de amendoim1 ovo2 colheres de sopa aveia2...
Batata Doce Recheada com Legumes
Brownie de Batata Doce Saudável
Como Manter a Motivação?
Sentes dificuldade em manter a motivação a longo prazo? Começas o teu projeto mas depois desistes passado alguns dias? Este artigo tem como objetivo dar-te 4 dias (e uma de bónus) para manteres a tua motivação! Começamos um projeto. Começamos por querer libertar...
Almoço Vegetariano – Um menu completo
Bolo de Maçã e Canela Húmido Saudável
Muffins de Maçã e Canela Saudáveis
Este muffins são perfeitos para pequeno almoço ou simplesmente snack a meio do dia! Super saborosos e deliciosos, vão deixar-te satisfeira durante muito tempo! Para além de serem deliciosos, são super práticos de levar na mala e levam apenas 6 ingredientes! Quão...